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鮮魚!

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「のんびり生きよう!」

のんびり生きよう!
忙しいのは大敵です。

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のどかな風景


歯医者、2回目

今日の歯医者は辛かった。

麻酔注射をしてから治療開始!

パニック障害は起こしませんでしたが、ちょっと動悸が強く、嫌な感じがしました。

歯医者さんのテンポで次々と作業するから、自分でテンポを維持できなくて、苦手!

(みんな、そうかもしれませんけど)


(僕がパニック障害を起こす状況は、この文字リンクに記載しています)


歯医者は…

今日、歯医者に行きました。パニック障害は起きませんでした。

ギリギリ大丈夫でした。2人掛かりで接近戦なので、僕がどうなるか心配でした。

床屋で、僕の動悸が強くなる反応が続いていたので、歯医者に行くのはずっとためらっていました。



きらいだね

パニック障害、うつ病などを本人の気持ちの持ちようだと思っている人、
僕は本当にきらいです!

本人の気持ちだけで解決できないから、困っているのです。

そろそろ、

そろそろ、床屋に行かねば!

前回は2月中旬だったので、2か月経ってしまう。

床屋に行くのを、こんなにためらってしまうパニック障害が嫌だ。

やっぱり、バリカンセットを買って、自分で坊主にするかな。



久々にパニック障害

昨日の朝、起きた後、何の原因もなくパニック障害になりました。

動悸が勝手に速くなり、僕の気持ちがそれに引きつられて不安な状態になりました。

自分に「大丈夫」だと何度も言い聞かせましたが、心臓がおかしくなった気持ちに負けて、

いつもの医者に行きました。

診察受けているころには、パニック障害が始まって1時間くらい経っていたので、

少し落ち着いていました。

今の医師で、パニック障害を起こした時の状態で診察を受けたのは初めて。

脈拍を測ったら80回、聴診器で心音に異常なし(雑音とか)。

医師曰く、「このくらいで慌てているあたり、パニック障害なんだね」

「心臓は大丈夫だから、自分に大丈夫だと言い聞かせるしかないね。

それでもダメなら、落ち着かせる頓服薬を飲むかだね」

今まで他の病院で何度も言われたことと同じでした。

僕はわかっているが、不安を克服できない時がある。やせ我慢できる時もあるけど。

この症状に付き合っていくしかないみたいです。



不等式

(過去)<(現在+未来) 
「過去、小なり(しょうなり)、現在+未来」
な気持ちになってきました。

僕の中で、過去の価値が下がってきました。

十数年前に過労の末、パニック障害とうつ病で休みを使い果たして解雇された手前、
(いまだに完治しないし)


どうしても(過去)>(現在+未来)

「過去、大なり(だいなり)、現在+未来」
な気持ちでしたが。


(僕がパニック障害を起こす状況はこちらに記載しています)


2月の通院

月一で通院。

とりあえず、僕が人を避けて生活していれば大丈夫だから、それを継続しておこう、とのことでした。

十数年前、薬をどれだけ試しても効果がなかったから、仕方ない!

僕の目に大勢の人が映ったり、会話の音がすると、僕が目まいするのはなぜでしょう?

人に対するアレルギー反応?
(僕がパニック障害を起こす状況はこちらに記載しています)



AIによる解析に期待!

某番組で、うつ病の患者を分類することに、

AIを活用しているとの紹介がありました。

患者のグループ分けと、何の薬が効くか否かの分類、もっと進んでほしいです。

自分も脳の活動をMRIで検査してみたいです。

(僕がパニック障害を起こす状況はこちらに記載しています)



今日の床屋

今日の床屋は、しんどかった。

髪を切る人が1人しかいない床屋さん、お客は僕だけ。

僕の首にシートを巻いて作業開始と同時に、

僕の動悸が強くなり(パニック障害)、

シートを振りほどいてお店の外に出たくなってしまいました。
(首回りが苦しかった訳ではないです)

体が硬直する感じと胃腸も縮む感覚がすごい嫌だ。


最初の3分くらい、久々に辛かった。やせ我慢できましたが。

僕はスポーツ刈なので10分くらいで終わりますが、

次回は、バリカンセットを買って、自分で坊主にしようかと考えながら、座ってガマンしていました。

帰宅して1時間くらいしたら、緊張が解けて、一気に眠くなりました。

毎回の事で、すごい嫌です。

(僕がパニック障害を起こす状況はこちらに記載しています)



パキシル服用していたとき

2005年ごろ、パキシル20mgを朝と晩に服用していたとき、

0時に寝て、朝4時に目が覚めていました。目がさえ過ぎて困っていました。

パキシルが意欲を持ちあげるのは良いのですが、僕の場合、食欲が増えたため、

1日に6食、食べていました。体重は47㎏→56㎏に激増しました。

パキシルをたくさん飲んでも、電車に乗るとパニック障害を起こしていました。

職場でも、1日に何度も動悸が強く速くなり、しんどかった。

パキシルは僕に有効でありませんでした。

僕は外出する意欲がなかったのではなくて、人の多いところに行くと

パニック障害を起こすため、外出できなかったのです。

(僕がパニック障害を起こす状況はこちらに記載しています)




いつもの通院

今年も、いつも通り通院しました。

僕がパニック障害を起こす状況を避けて生活いれば、大丈夫。
(僕がパニック障害を起こす状況はこちらに記載しています)

血圧は120-70、正常。

逆流性食道炎の胃酸を抑える薬だけ処方されて診察終わり。



よーし

よーし、
僕も、自分でしっかり、お金を稼いで、港区に住もう!(時事ネタ)

いつの日か、僕も社員をリストラして、年収20億円がふさわしい人間になろう!(時事ネタ)



なぜ、こんなに

なぜ、こんなに人を避けて生活しなくてはならないのか、僕はわからないです。

いつまで、人を避けて生活しなくてはならないのかも、僕はわからないです。

人を避けて生活するのも、疲れてきました、飽きました。

でも、まだそれを続けるしかないです。
(僕がパニック障害を起こす状況はこちらに記載しています)



12月の通院

月に一度の通院。
僕は相変わらず、人が多いと目まいすると伝えました。

あと、先月の血液検査の結果を教えてもらいました。良好でした。
善玉コレステロールが少ないとのこと。もっと運動を増やした方が良いとのこと。

あとは、いつも通り、逆流性食道炎の薬をもらって完了。

(僕がパニック障害を起こす状況はこちらに記載しています)



混んでいるレジは









混んでいるレジは、僕にはつらくて無理、何度挑戦しても。

なんか辛くて、「うぁー」って声を出したくなってしまいました。

今日は、やせ我慢の限界付近でした。

スーパーの駐車場が混んでいた時点で、

買い物をやめようと思いましたが、敢えて挑んでみました。

レジが3列ある中で、端っこのレジに並びましたが、待っている5~7分がとても辛かった。

僕の体が、人多いとき、何に拒否反応を示しているのか、正確にわかりません。

周囲の会話の音、身動きが取れないこと、僕の視界に人が映るだけでダメ?

この1年で、回復の兆しが全くありません。

このまま、僕が人を避けて生活するしかないのかな?



(僕がパニック障害を起こす状況はこちらに記載しています)

理工学部の力は

自分の理工学部の力は、自分が利益を得るために使おうと思います。

会社という組織に属して、自分の理工学部の力を発揮しようと、今は思いません。

メーカーに勤めても物理・数学をわからない人事が、僕を正しく査定できる訳もありません。

学卒を一括採用して、個々の実力ではなく「給与テーブル」に当てはめて給与を決められたくないです。

なんで「給与テーブル」があるかと言うと、おそらく、物理・数学をわからない人事が理工学部を適正に判断できないから。

同じ学卒でも、能力差がすごいあるのに、横並びで同じ扱いは、おかしいと思います。




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今日の床屋

今日の床屋は前回と同じ、客は僕が1人、髪を切る人が1人のところ。

今回は少しつらかった。首にシートを巻いたあと、しんどい状態が続きました。

動悸も少し強くなったし、途中で「切るの止めて」って言いそうになりました。

もう、平気になることはないのかな?



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データ改ざん

データ改ざんのニュースを見ましたが、僕は「経営陣」が悪いと思います。

経営陣が、設計・加工・組立・品質保証を無視して、利益を出すように業務命令を出すからだと思います。

実際の作業をしない経営陣が達成できない目標を立てるからだと思います。
(不思議なことに、実務ができない人ほど出世するのでは)

利益を出せと言われ続けた作業現場は、工程・工数を省くしかなくなります。

最初は、派遣を使ってのコストダウンも多少できるでしょうが、

その後も「利益を出せ」と言われ続けたら、工程・工数を省くしかなくなります。

グローバル化したことで、ものづくりで高賃金を払うことは出来ないと、あきらめを知るべきです。



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この3週間は

この3週間は、外仕事のアルバイトをしていました。

駐車場の鉄筋が入っていないブロック壁を壊して、フェンスに建て替え工事。

仕事よりも日中の日差しによるダメージが強かった。

10月なのに、すごい半袖やけしました。

肉体的なストレスが蓄積していたせいか、今日の買い物中、大きなスーパーでちょっとつらかった。

人が多い気配と、会話の声、店内放送の音など同時に僕に降りかかって、僕には大変でした。

買い物かごを置いて、店の外に出たい気分でした。



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精神障害者保健福祉手帳は3級でした

お盆明けに申請した「精神障害者保健福祉手帳」は3級でした。

パニック障害で申請しました。

手帳

行政に認められて、安心しました。

この13年間は、パニック障害、軽症うつ病エピソード、統合失調症、適応障害などと診断されてきましたが、とうとう僕は治りませんでした。

治らない状態でも、僕にできそうな仕事を見つけて応募してきましたが、長くは続かずに辞めてばかりでした。

正社員の中途採用は、何回応募しても書類選考で「貴殿の採用をお見送り」ばかりでした。

たまに書類選考が通って面接に行っても、人事から言われたのは

「派遣会社を通して来る分にはいいよ」とか、「契約社員ならいいよ」など

まともに扱われなかった日々でした。

障害者の雇用に対応した会社に巡り合いたいです。





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精神障害者保健福祉手帳の交付

先月のお盆明けに申請しました「精神障害者保健福祉手帳」が交付される
と通知が届きました。

僕の十数年におよぶパニック障害の辛さが、
少なくとも行政には認められたようで、なんか安心しました。

来週、市役所の窓口に取りに行こうと思います。

今日は用事があって行かれませんでした。





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やはり、人が多いと

やはり、人が多いと自分が体の中で浮き上がるような感覚がします。

今日はお店のレジが混んでいました。

端っこの列に並んで、僕の視界に人が入らないように上の方を見てました。

動悸は変化なかった。

僕は、人と接しちゃいけないのかな?



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精神障害者医療費等受給資格証

精神障害者保健福祉手帳といっしょに申し込んだ、

「精神障害者医療費等受給資格証」が市から届きました。

僕が住んでいる市の制度です。

心療内科の医療費を、後で市が負担してくれる制度。

本命の精神障害者保健福祉手帳は、まだ県から承認されていないです。




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普通にって

みんなと同じように普通に元気って難しいね、僕の場合。

人の多いところに出かけられないから、毎日つまらないです。

電車で人に囲まれても大丈夫なようになりたい。

一時期は大丈夫でしたが、一度ダメになるとなかなか回復しない。

あと、精神障害者保健福祉手帳を申請して2週間たちますが、まだ音沙汰なし。





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九月の通院

今日、月一の通院しました。

精神障害者保健福祉手帳は申請したと医師に報告しました。

血圧は105/60でいつもの値でした。先月と先々月の上が120、130だったので、

僕の血圧が上がったのかと少し心配しましたが、元に戻りました。

人が多かったり、大勢の声や音が部屋の中に響くと、僕が浮き上がるような感覚もあることを伝えました。



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人の少ない床屋

人の少ない床屋に行きました。

髪を切る人が1人、お客は僕が1人でした。

BGMの音量も小さくて良かった。

ストレスは何もなく、床屋完了!

僕の周囲に人がいなくて、音が静かだと、ホントにらく。



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ダウン気味

メンタルがダウン気味です。

この数日、精神障害の手帳について調べたり、手続きしたり、

動き回った反動かもしれないです。

障害者の転職支援サイトにも登録しました。

「人事を尽くして天命を待つ」のみ。

手帳が承認されたら、いいのだけど。


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手帳を申請しました

市役所の障害窓口で精神障害者保健福祉手帳を県に申請しました

1~2か月、結果待ちです。

医師に申請用診断書を書いてもらって、その他の提出書類も提出しました。




雨の音

以前から自覚していましたが、雨の音が嫌いです。

雨が地面や建物に落ちた時の音が不揃いで嫌い

すごいイライラ、ストレスを感じます。

雨の時、いつも思います。ガマンできないときは、耳栓したり、防音のヘッドホンします。

耳栓はシリコン粘土のものを使ってます。耳栓 シリコン

スポンジの耳栓は、30分くらいで耳が痛くなるので使いません。

建物内で音が響くのも嫌いです。目が回って、自分が浮き上がりそうな感覚になります。

電車・バスに乗るときも、耳栓するかイヤホンで音楽を聞いて、外の音を防いでいます。



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回答がありました

パニック障害で「精神障害者保健福祉手帳」の申請をできるか、

県庁の窓口にメールで問い合わせしたところ、

「申請できる」と回答がありました。

ただし、申請すれば誰でも手帳を取得できる訳ではなく、

症状などで判断されるとのことでした。

来週、病院で医師に相談しようと思います。


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まずは

まずは、県庁のホームページからメールで質問してみました。

パニック障害で「精神障害者保健福祉手帳」を申請できるか否か。

相談窓口に出かけて、パニック障害で申請できなかったら、

時間とガソリン代がもったいないから。

申請書の病気の申請欄にパニック障害がない。

うつ病、統合失調症とかはあるけどね。

だから、質問してみました。回答待ちです。


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今日も…

今日も平穏無事に過ごせたことに感謝しようと思います。

僕は家にいるだけですが、

世の中がうまく機能しているのは、皆さまの働きのお陰様です。

皆様、本日もありがとうございました、お疲れ様でした。


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申請してみようかな

精神障害者保健福祉手帳3級を申請してみたい。

僕が今まで何度もパニック障害を再発しているのと、人混みを避けて生活している点が、

3級の要件を満たしていると、自分では思います。

お盆が終わったら、市役所の保健課と病院に相談してみたいです。

手帳があると再就職の支援を受けられるので。病気に理解のある企業に応募したいです。




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気分が

気分がいいかも。

世の中に出たいと思う状態が続いています。

世の中と何かしらかかわりたいと思っています。

働き先を探そうと思います。

パニック障害が治った訳ではないので、世の中との接し方を工夫しないとね。


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8月の通院

今月も通院しました。

電車で外出して、とりあえず大丈夫だったこと。
床屋で周囲に人がいると辛かったなど伝えました。

自分に「大丈夫だと言い聞かせて、がんばろう」という結果でした。
(薬は12年前にたくさん服用してもダメだったので、僕が遠慮しています)

血圧を測ったら130-80でした。僕にしては高めの値でした。
前日に電車で外出したので、その緊張が残っていたのかな。

いつもなら、上が105とか110だったのに。

いつも通り、逆流性胃食道裂孔ヘルニアのための胃酸を抑える薬だけもらって終了。


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電車で外出

今日は久しぶりに電車で外出しました。
朝のラッシュは避けて、9時過ぎの電車で片道25分の外出しました。

電車の揺れと加速の刺激に、パニック障害再発するのではという不安、
人が増える度に不安を感じました。
しかし、パニックには至らず、やせ我慢で目的地まで行けました。

用事は、僕と相手の1対1でした。
途中で何度か、パニック起こす予感がありましたが、やせ我慢できました。

帰りに駅ビルのデパートに行きましたが、人が多いと少し嫌な感じがしました。
なので、長居はせず、電車で帰宅しました。帰りの電車も空いていて良かったです。
帰宅後は2~3時間、寝てしまいました。

たまになら、外出できますが、毎日連続は無理な予感です。


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どう考えても

雑談ですが、
どう考えても、ツイッターとインスタのビッグデータを活用するのは、
AI(人工知能)だと思います。
AIが人間を理解するのに使うのでは。

あと、
万能細胞で体を部分的に作れるようになったら、
生体認証(指紋、網膜、静脈とか)の意味なくなるのでは。

さらに、
顔認証システムと街頭の監視カメラが結びついたら、交際関係が明らかになってしまうね!







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今まで…

今まで、心療内科で言われたこと、

パニック障害

軽症うつ病エピソード

統合失調症(昔で言う分裂症)

適応障害

でした。

処方された薬
パキシル(多いときは20㎎×1日2回)
トフラミール
ジプレキサ
その他は忘れました。

パニック障害が起きた時の頓服薬
ユーパン、ロラゼパム、 ワイパックス

薬はいくら飲んでも治らず、今日に至っています。


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床屋

今日の床屋さんは、辛かった。

人工密度が高かった。3席が同時進行。僕は真ん中の席でした。

右隣の席の淑女が大きい声でしゃべっていて、僕には辛かった。

髪切ってもらっている最中は、耳栓できないからガマンのみ。

久しぶりに動悸が早くなった。
動悸の音が鼓膜から遠かったから、まだヤセガマンできたけど。


僕はスポーツ刈だから、バリカンセットを買って、家でやってもらおうか、真剣に考え中です。
(床屋に行く度に思うことですが)

髪を切る人が1人しかいない床屋に行けばいいのよね。(#^.^#)
(頭がいっぱいいっぱいになってた)


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そろそろ…

そろそろ床屋に行かねば。

接近戦だけどね!

頑張って、歯医者も行きたい。

虫歯はないけど、歯石チェックと歯茎が下がった部分のケアしたいです。

ブログ休もう

ブログを書くの休もうと思います。

このブログを書くために、昔の辛かったことを思い出したりしたせいか、

僕のメンタルがしんどいから、ブログ休みます。


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なんで再発しているか‥

なんで胸のシビレが再発しているかというと。

当時の状況を思い出すから。

プロジェクトを受注後、僕への割り当てが、僕のできるスキルとボリュームを超えていた。

僕の体が著しく拒否反応を示しているのだと思います。

なまじ、言葉と職場の状況がわかって、頑張っちゃうと変な病気になったのかも。

道理がわからなくて、好き勝手に言っていた方が良かったかも。
世間に相手にされなく良かったかも!

僕に何か言っても通じないから無駄と思われていた方が良かったかも!


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とても悲しい

この記事は削除しました。

この十数年間、…

この十数年間、心から楽しいと思ったことがないかも知れないです。

パニック障害・うつ病が治らない状態で会社解雇され、治ってない状態で仕事を探して、
「貴殿の採用をお見送り…」ばっかり。

不本意ながら派遣にありついても、体調が続かず辞めるの繰り返し。

たまに体調が安定していても、僕の胸の内は「また再発しないだろうか」という不安より少し手前の気持ち。

体調がいい日が続いても、その後は必ず不調の期間の方が長いしね。


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About my meals

I suddenly got one feeling thirteen years ago when I was the peak of my depression.
The feeling was that I didn't like to eat meats and fishes which want to be alive.
It was temporary. Soon I ate them again.

I have rarely eaten them since last year.I have been possessed by the feeling again.
So I have taken protein from mainly whey protein and eggs.

Of course,I feel meats and fishes delicious when I eat them,and I get vitality.

But I don't think that I eat them everyday.

In a barber shop.

There was a few customer in the barber shop.
I tried to wait my turn although I was anxious about my panic disorder.
I had my hair cut without my panic disorder.
I felt easy a little.
プロフィール

panic1panic2suzuki

Author:panic1panic2suzuki
のんびり生きることにしました。
もう頑張らないです。→精神障害者保健福祉手帳3級を取得。

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